Влияние компьютера на здоровье детей: как уберечь наших малышей от вредного воздействия?

Ольга Фомина
Ольга Фомина, Врач-педиатр

На сегодняшний день трудно найти сферу, где бы не встречался компьютер. Он используется везде. Люди, не выходя из дома, могут покупать, продавать, общаться с людьми и работать. Почти в каждой семье есть компьютер, а у кого-то их даже несколько.

Наши детки растут в этой среде. Видят, как родители постоянно смотрят в яркий завораживающий экран и нажимают интересные кнопочки. Конечно, они спешат познакомиться с этой увлекательной «штукой» как можно раньше.

Нет ничего главнее и дороже здоровья наших детей. Его не купишь за деньги и не поменяешь, как использованную батарейку. Очень важно понимать, какие органы и системы малыша страдают от компьютера. И принять меры, чтобы этого не допустить.

Влияние на детское здоровье

  1. Зрение.

В первую очередь страдают глаза. Они находятся в постоянном напряжении. При длительном пребывании у монитора возникают такие симптомы, как двоение, временная близорукость, сухость и жжение. Детские глазки быстро утомляются за счет своей незрелости.

Влияние на детское здоровье

Зрение падает, и скоро придется надевать очки. Чаще всего дети играют в ноутбук или планшет, лежа на диване, что усиливает нагрузку на глаза. За последние годы, по статистическим данным, в два раза чаще встречается миопия у первоклашек. Это свидетельствует о пагубности воздействия компьютера на зрение.

  1. Осанка.

Вред наносит компьютер и на правильную осанку у детей. Как правило, место для игры или обучения за компьютером не оборудовано под рост малыша. Или он играет в ноутбук, сидя на диване, на полу, развалившись на диване.

Спина находится в неправильном положении. Ребенок сутулится или сильно вытягивает шею, потому что не видит изображение. Со временем это приводит к искривлению позвоночника. Появляются жалобы на головные боли и боли в спине.

  1. Нервная система.

Слабая, еще не до конца сформированная нервная система у детей дает сбой при длительном контакте с компьютером. Проявляется это повышенной возбудимостью, плохим сном, резкой сменой настроения.

Снижается внимательность, появляется немотивированная агрессия. Впоследствии у детей развивается компьютерная зависимость. Кроме любимой «игрушки», зависимого ребенка уже ничего не волнует.

Признаки компьютерной зависимости у детей

  • Реальный мир заменяется виртуальным.
  • Теряются коммуникативные способности. Проще найти друзей в интернете, чем вживую.
  • Достижения в настоящей жизни заменяются на прохождение уровня какой-нибудь игры.
  • Пропадает желание куда-либо выходить, что-либо делать.
  • Избегаются контакты с другими людьми.
  • Снижается аппетит.
  • Ухудшается сон.
  • Игнорируется учеба и домашние обязанности.
  • Проявляется агрессия на любую попытку ограничить контакт с компьютером.
Данное состояние требует врачебного вмешательства. Родителям в одиночку уже трудно справиться.

С какого возраста можно играть в компьютер?

Дети и компьютер – очень обсуждаемая тема. Считается, что чем позже дите познакомится с электронной вычислительной машиной, тем лучше. Но нужно рассмотреть и пользу от компьютера.

Когда малыш совсем мал и только начинает познавать мир, ему интересно посмотреть забавные картинки на мониторе и понажимать клавиши.

В таком возрасте не объяснить слова «нельзя» или «хватит». Попытка увести их от компьютера закончатся плачем и истерикой. Польза от этого сомнительная.

Детям предпочтительнее начать осваивать компьютер не раньше 3-4 лет. Они уже понимают слово «нельзя». И с ним можно договориться о времени.

С какого возраста можно играть в компьютер

Психологи придумали формулу. При ее помощи рассчитывается приблизительное время, которое малыш может проводить за компьютером без вреда для здоровья:

Возраст × 3 = количество разрешенных минут. Далее полученные минуты × 3 = время отдыха.

Пример. Малышу 5 лет. 5×3 = 15 минут – игра за компьютером. 15×3 = 45 – отдых

Выбор компьютерных игр

Компьютерная игровая индустрия не стоит на месте. Регулярно выходят новые игры, и одна лучше другой. Немало хороших игр, которые помогают детям развивать память, логику, мышление. Дают раскрыться природным талантам, позволяют узнать много нового, интересного и полезного.

Выбор компьютерных игрГлавное — индивидуальный подход, при котором учитывается характер и интересы маленького «геймера». Помимо пользы, есть и вред от компьютерных игр. Он проявляется в сильном увлечении, что в итоге приводит к зависимости от компьютерных игр.

Дети перестают контролировать время, которое проводят за компьютером, забывают обо всем на свете. Как результат – переутомление, ухудшение памяти, появление проблем в школе.

Обязательно смотрите презентацию к игре, которую собираетесь купить. Убедиться, что в ней нет насилия, чрезмерной жестокости, а также эротических сцен. Неправильно подобранная под темперамент маленького пользователя игра быстро переутомит его, окажет сильное давление на психику.

Есть очень восприимчивые дети. Они часто переносят полученные впечатления в реальный мир. Это может проявиться агрессией по отношению к окружающим людям, страхами, кошмарами по ночам, замкнутостью.

Профилактика вреда от компьютера

  • Организация детского места для игры в компьютер.

Правильное положение: спина ровная, локти и колени находятся под углом 90 градусов. Расстояние от глаз до монитора не менее 70 см. Хорошее и правильное освещение.

  • Зарядка после пребывания за компьютером с обязательным выполнением специальных упражнений для глаз.
  • Ограничение времени пользования компьютера в зависимости от возраста.
  • Тщательный подбор игр, учитывая индивидуальные особенности детей.
  • Контроль за сайтами, которые посещает ребенок при помощи специальных программ.

Чем заменить компьютер?

Многие родители только рады появлению компьютеров. Ведь это еще один способ увлечь чадо и заняться своими делами. Но для тех, кто знает о вреде компьютера и хочет побольше проводить времени с детьми, эта информация будет полезна.

Как разнообразить досуг?

  • Использовать развивающие и настольные игры.
  • Проявить фантазию и придумать игры с безопасными предметами, которые есть дома.
  • Прогулки на свежем воздухе. Лучше позвать на прогулку других детишек или познакомиться с ними на улице.
  • Посещать развивающие кружки и спортивные секции.
  • Совместное чтение книг, разучивание стихов и песен, прослушивание музыки.
  • Занятие рукоделием или другим творчеством.
И это далеко не весь список. С ребенком можно заняться чем угодно. Главное — найти время и желание.

Мы живем в эпоху развитых информационных технологий. Без знания компьютера современному человеку будет сложно. Стоит относиться спокойно к тому, что наши дети рано или поздно освоят эту «чудо-машину». Это поможет им в обучении и в поисках хорошей работы.

Главное – помнить о вреде, который может принести компьютер, если не соблюдать элементарные правила пользования.

Ольга Фомина
Врач-педиатр

Окончила Сибирский Государственный Медицинский Университет (СибГМУ), г. Томск. Есть сертификаты по специальности физиотерапия, скорая медицинская помощь. Вторая врачебная категория. Работаю на станции скорой медицинской помощи, кировская подстанция, г. Новосибирск. До этого работала участковым педиатром в поликлинике, брала дежурства в приемном отделении детской больницы. Специализация: педиатрия, физиотерапия, оказание неотложной помощи детям.

5 комментариев к статье «Влияние компьютера на здоровье детей: как уберечь наших малышей от вредного воздействия?»

  • 04.03.2017 в 03:11

    Спасибо за статью очень полезна в современном мире, не всегда до конца осознаешь на сколько плохо сказывается компьютер на ребенке и прислушаюсь к совету что с раннего возраста нужно приучить к ограничению по времени, стараться увлечь ребенка другими занятиями. Не раз была свидетелем как после игры ребенок в истерике и очень агрессивен, особенно когда мама отобрала желаемую игрушку .

    Ответить
  • 25.03.2017 в 10:30

    Если все же не удается отучить ребенка от компьютера (а надо ли), то необходимо уменьшить вредное воздействие от него. Необходимо ребенка приучить делать зарядку для глаз постоянно.

    Ответить
  • 31.03.2017 в 00:34

    Я, как отец четырех детей, считаю недопустимым приучать ребенка к компьютера с раннего возраста, хотя бы с первого класса. Ведь до этого огромные риски всяких искривлений и ухудшений зрения.

    Ответить
  • 01.04.2017 в 00:50

    Сыну 7 лет, компьютерные игры любит, но без истерик играет 45 минут (как урок) затем не большая физкультурная пауза. Пока этого времени ребенку хватит для игры на компьютере.
    Игры в основном по мультикам, стрелялки и драки еще рано. Если правильно подойти к вопросу о компьютере, то пользы от этого будет много. Без компьютера сейчас не обойтись.

    Ответить
  • 15.04.2017 в 00:53

    Полностью согласна с тем, что чем позже ребенок познакомится с компьютером, тем лучше! Сейчас столько мусора на просторах интернета, что просто страшно пускать туда своих детей.

    Ответить

Добавить комментарий

  • Разделы сайта