12 правил организации спортивной деятельности для ребенка

Евгения Синашова
Евгения Синашова, Врач-педиатр, детский кардиолог

Детям всех возрастов необходима физическая активность. Для многих занятия спортом, например, участие в футбольной команде или занятия гимнастикой — это интересный способ поддерживать активность и в последующей взрослой жизни.

Преимущества занятия спортом

Организованный спорт поможет ребенку расти во многих отношениях. Различные виды спортивных занятий дают возможность детям:

  • учиться и овладевать спортивными навыками;
  • общаться с коллективом;
  • бросать вызов себе в безопасной обстановке;
  • узнать ценность упражнений и задачи конкуренции.

Преимущества занятия спортомИ, вдобавок ко всему, спорт предоставляет детям возможность активного отдыха.

Тренировки оставят меньше времени у ребенка для просмотра телепрограмм. Телевизор и дети, занимающиеся спортом, несовместимы.

Но перед тем, как записывать своих детей в спортивную секцию, учитывайте возраст, личность и способности каждого ребенка, чтобы убедиться, что участие в спорте является положительным опытом для всех.

Чтобы получить максимальную выгоду из любого вида спорта, детям нужны определенные базовые навыки. И некоторые из этих навыков зависят от возраста ребенка. Если готовность к их приобретению еще не созрела, дети могут расстраиваться, и дальнейшее желание заниматься спортом пропадет.

Основные навыки, которые позволят ребенку заниматься определенным видом спорта

Обучение навыкам, таким как метание, бег и прыжки, — это нормальный процесс. Дети овладевают каждым умением потихоньку, некоторые учатся быстрее других. К тому времени, когда возраст вашего ребенка подойдет к промежутку от 3 до 5 лет, он уже освоит некоторые из этих базовых навыков.

Чтобы заниматься определенным видом спорта, дети должны научиться сочетать эти навыки (например, бегать и бросать одновременно). Этого не произойдет, пока ребенку не исполнится 6 лет.

Когда ребенок маленький, занятия спортом можно адаптировать, чтобы было легче играть.

Например, вы можете:

  • использовать адаптированное оборудование;
  • часто менять роли или позиции;
  • делать игры и упражнения короче;
  • делать игру забавной, чтобы ваш ребенок продолжал заниматься.

Когда дети должны начать заниматься спортом?

Если вы намерены отдавать ребенка в ту или иную спортивную секцию, подумайте, насколько эмоционально и физически он готов к занятиям.

Когда дети должны начать заниматься спортомЕсли малыш слишком мал или не готов, это будет неприятно для всех, что может навсегда отвернуть ребенка от спорта.

Хотя существуют спортивные программы, предназначенные для дошкольников, только в возрасте 6-7 лет у большинства детей развиваются физические навыки и внимание, которые нужны при занятиях многими видами спорта.

Дошкольники умеют бросать и бегать, но, как правило, требуется некоторое время, прежде чем они смогут соединить эти навыки и понимать правила предлагаемой игры.

Это не значит, что дети не должны заниматься спортом, когда они совсем маленькие. Спорт может быть интересным для малышей и детей дошкольного возраста, но игра должна быть с меньшей конкуренцией и нести более обучающую нагрузку, чтобы маленький ребенок, будучи активным, мог получать удовольствие.

Поэтому даже если маленькие дети ненароком забьют гол в свои ворота или проведут всю игру, преследуя бабочек, пока им это нравится, все в порядке.

Если вы решите записать своего 5-летнего ребенка в секцию, обязательно выберите ту, которая будет приносить удовольствие ребенку и развивать его базовые навыки.

Поощряйте ребёнка заниматься спортом, который ему нравится, но также побуждайте его при необходимости заниматься разными видами спорта. Это поможет ему приобрести различные навыки.

Как узнать, готов ли мой ребенок заниматься определенным видом спорта?

Ниже приведены навыки, которыми дети обычно уже владеют в раннем возрасте, и виды физической активности, которыми они могут заниматься.

В возрасте от 3 до 6 лет ребенок может бегать, прыгать, бросать, держит равновесие. Ему трудно отслеживать направление и скорость движущихся объектов. Концентрация внимания на очень короткое время. Обучается лучше, копируя других.

Навыки, на которых нужно сосредоточиться в этот возрастной период: обучение базовым навыкам, веселая игра. Обучение новым упражнениям важнее, чем конкуренция.

Предлагаемые действия: бег, кувыркание, метание, ловля, катание на трехколесном велосипеде.

Прочитайте полезную статью от технического эксперта, рассказывающую о том, как правильно выбрать детский трехколесный велосипед.

Возраст ребенка от 3 до 6 летВыбирая виды спорта для детей, учитывайте уникальный характер вашего чада. Некоторым детям больше нравятся командные виды спорта, а другие склонны к тем видам деятельности, где упор делается на индивидуальные усилия.

Существуют виды спорта для всех — от баскетбола и футбола для ориентированных на команду детей, до каратэ, фехтования, тенниса, плавания и танцев для детей, предпочитающих заниматься индивидуально.

Не удивляйтесь, если вам понадобится не одна попытка или несколько сезонов, чтобы найти вид спорта, подходящий для ребенка. Часто детям требуется время, чтобы выяснить, какие занятия им нравятся.

Виды спорта для мальчиков и девочек

В дошкольном возрасте большинство видов спорта подходят и для девочек, и для мальчиков. В более старшем возрасте виды спорта для мальчиков и девочек могут отличаться из-за анатомо-физиологических особенностей.

В какой спорт отдать девочку? Девочкам больше подойдет:

  • художественная гимнастика;
  • плавание;
  • фигурное катание;
  • конный спорт.

Какой вид спорта выбрать для мальчика? Мальчуганам больше подходят:

  • спортивная гимнастика;
  • футбол;
  • конькобежный спорт;
  • восточные единоборства.

Некоторые дети просто не интересуются командными видами спорта, но они могут поддерживать себя в форме, принимая участие в других видах физической активности, которые не подчеркивают конкуренцию. Вне зависимости от того, что они выберут, дети должны быть физически активными не менее одного часа в день.

Важные условия для занятий спортом

Какой вид спорта выбрать для мальчикаПеред началом занятий детям необходимо пройти медицинский осмотр.

Те, у кого есть определенные заболевания, нарушения зрения, слуха или другие расстройства, могут испытывать трудности при занятиях спортом. В редких случаях врач может обнаружить недиагностированное состояние, которое будет влиять на спортивные занятия.

Хотя вы и должны делиться своими предпочтениями с детьми, заставлять их заниматься тем видом спорта, которым когда-то увлекались родители, — не очень хорошая идея.

По мере того, как ребенок пробует различные виды спорта, оставайтесь вовлеченными.

Обратите внимание на следующие факторы.

  1. Безопасность. Тренер требует, чтобы игроки соблюдали правила и использовали надлежащее оборудование для обеспечения безопасности? У игроков есть время, чтобы согреться и остыть до и после каждой тренировки или соревнования? В жаркую погоду тренер уделяет внимание гидратации, влажности и температуре? Детей учат правильному движению и положению тела? Является ли тренер внимательным к предотвращению сотрясения мозга? Контролируйте эти аспекты.
  2. Тренировочный стиль. Посещайте тренировки или общайтесь с тренером, чтобы определить отношение ребенка к занятиям. Сколько каждый ребенок играет и как определяется игровое время? Если тренер постоянно кричит на детей или пропускает в игру только самых опытных игроков, вашему ребенку это может не нравиться.
В целом, будьте позитивными. Подчеркните усилия ребенка, его совершенствование и наслаждение победой или личной работой. Если позволяет ваше расписание, обязательно посещайте мероприятия и тренировки.

Когда дети интересуются спортом, важно подумать о том, как упражнения и игры могут повлиять на их и вашу повседневную жизнь.

  1. Как это повлияет на то, какое количество времени будет отведено ребенку, на такие вещи, как домашнее задание, встречи с друзьями и другие занятия? Вы можете получить расписание занятий и игр и составить график типичной недели в календаре вместе с вашим ребенком.
  2. Для детей важно иметь время отдыха, возможность творчески мыслить и свободно играть, когда они не заняты чем-то другим. Это даст им энергию, необходимую для любого вида деятельности.
  3. Как этот вид спорта повлияет на остальные планы семьи? Многие группы тренируются и проводят игры только в выходные, что может стать проблемой, если ваша семья любит вместе проводить выходные дни.
  4. Если у вас больше одного ребенка, занимающегося спортом, как вы будете довозить их до места тренировок?

Что делать, если ребенок не желает больше заниматься спортом?

Может наступить время, когда ребенок захочет бросить занятия спортом. Если ребенок подходит к вам с этим вопросом, попробуйте найти причину. Это может быть связано с чем-то несерьезным и устранимым. Например, с плохой облегающей формой.

Или же есть более серьезная проблема. Например, ребенок чувствует себя некомфортно с тренером или детьми в коллективе. Также возможно, что ребенок не любит спорт.

Можно ли позволить детям бросить занятия спортом?

Если ребенок — часть команды, которая зависит от его участия, вы можете объяснить важность того, чтобы выстоять в этом сезоне. Если это не так, спросите себя, хотели бы вы, чтобы ребенок бросил тренировки. Задумайтесь, какие будут последствия.

Можно ли позволить детям бросить занятия спортомЕсли ребенок перегружен или недоволен, уход может быть правильным решением. Но для детей все равно важно ежедневно быть физически активными, даже если они прекращают заниматься спортом.

Если ребенок не интересуется спортом, найдите другие физические упражнения. Лучше те, которыми можно заниматься на протяжении всей жизни.

Вы можете покататься на велосипедах, поиграть на детской площадке. Поощряйте активное время с друзьями и их подвижные игры.

Это общие рекомендации, которые следует учитывать. Дети созревают в своем индивидуальном темпе и развивают свои уникальные навыки в разное время, поэтому необходимо учитывать эмоциональную и физическую зрелость вашего ребенка, прежде чем начинать спортивный сезон. Нет смысла заставлять детей заниматься спортом, если они не получают от этого удовольствие.

Евгения Синашова
Врач-педиатр, детский кардиолог

Окончила ЮуГМУ, интернатура по педиатрии, ординатура по детской кардиологии, с 2012 года работа в МЦ Лотос, г. Челябинск.

Один комментарий к статье «12 правил организации спортивной деятельности для ребенка»

  • 06.05.2017 в 02:58

    Очень важно приобщить ребенка к спорту (лучше всего дать возможность ему самому выбрать тот вид спорта, что ему по душе), так как он очень дисциплинирует и делает человека более организованным и целеустремленным.

    Ответить

Добавить комментарий

  • Разделы сайта