8 советов педиатра для облегчения акклиматизации ребенка во время отпуска

Али Мохамед Гамал Эльдин Монсур
Али Мохамед Гамал Эльдин Монсур, Врач-педиатр, гастроэнтеролог

В 90 % случаев отпуск с детьми проходит не так мягко, как планировалось первоначально. Идиллическая картина с загорелым ребенком, играющим на берегах бесконечного моря, часто бывает недоступной. Родители не учитывают все нюансы изменений, происходящих в организме ребенка при смене климатических условий.

Итак, что делать, чтобы отпуск с ребенком принес исключительно приятный опыт? Как не нанести ущерб здоровью малыша и его нервной системе и полностью расслабиться всей семьей?

Особенности работы иммунитета детей при изменении климата

Основная ошибка родителей, которые планировали провести отпуск с детьми, — это выбор экзотических регионов, у которых климат значительно отличается от привычного.

Место для каникул с ребенком должно быть выбрано в пределах ваших широт, и средиземноморская климатическая зона прекрасно подойдет для этого.

Другая ошибка родителей — привычка торопиться. А детскому организму это несвойственно. Ребенок проходит акклиматизацию примерно за 12-16 дней, в то время как отпуск обычно длится около 10-12 дней. В итоге, как только ребенок начал адаптироваться к новым климатическим условиям, он возвращается домой, а затем начинается процесс обратной акклиматизации.

В связи с этим не удивляйтесь атипичной пневмонии, гриппу и бронхиту, которые ждут ребенка после отпуска. Это путешествие приносит больше ущерба, чем пользы, поэтому отпуск должен планироваться на три недели, как минимум.

Существует принцип: чем дальше вы увозите ребенка, тем дольше длится акклиматизация. Поэтому очень важно, чтобы для отдыха с маленькими детьми вы выбирали близкую область.

Поезд считается отличным транспортом для путешествия с детьми. Самолет — очень сильная нагрузка для тела ребенка, так как он в течение небольшого промежутка времени пересекает различные климатические зоны, а организму очень трудно это выдержать. Путешествие в поезде способствует постепенной адаптации к новому климату.

В первый день прибытия купание в море малышу не рекомендуется, лучше ждать день или два, пока ребенок не адаптируется к другому воздуху и другим условиям. Прогуляйтесь с ребенком по всей территории, обойдите окрестности.

Подготовка организма ребенка к акклиматизации

Перед путешествием ребенок должен принимать комплекс витаминов — C, E и A. Если у ребенка нет аллергии, включите в его меню чеснок, черную смородину, гранат, клюкву.

Фазы акклиматизации

Акклиматизация — своего рода механизм, помогающие организму адаптироваться к характеристикам температуры и климатическим условиям.

Процесс акклиматизации подразумевает прохождение нескольких этапов.

  1. Фазы акклиматизацииПервоначальная, или ориентировочная, фаза. На этом этапе организм ребенка подвергается очень большому потоку новой информации, получая импульсы от окружающей среды. Как раз в это время он только подготавливается к акклиматизации. Зачастую первая пара дней проходит без симптомов.
  2. Этап высокой реактивности. У ребенка ухудшается самочувствие, организм откликается на адаптацию, это одна из самых сложных фаз.
  3. Фаза выравнивания основана на медленной стабилизации функций тела.
  4. Заключительная фаза. Ребенок окончательно акклиматизирован, фаза может длиться несколько месяцев или даже лет. Это типично для людей, которые изменили свое место жительства.

Симптомы акклиматизации

Необходимо помнить, что каждый ребенок проявляет симптомы акклиматизации индивидуально.

Как правило, у маленьких детей появляются следующие симптомы — ступор, апатия, бессонница, тошнота, рвота, головокружение, снижение иммунитета, скачки артериального давления. У малыша присутствуют страх и беспокойство, слезливость, капризность и раздражительность. Симптомы бывают похожи на простуду — есть боль в горле, насморк, повышение температуры.

Способы облегчить течение акклиматизации у ребенка

Помните, что симптомы, характерные для акклиматизации, длятся до двух недель, поэтому нужно планировать длительный отпуск с ребенком.

Способы облегчить течение акклиматизации у ребенка

  1. Если ребенку менее трех лет, попробуйте выбрать курорты в близком климатическом поясе. В случае пересечения нескольких часовых зон необходимо подготовить и изменить режим ребенка.
  2. Чтобы у ребенка не появились проблемы с пищеварительным трактом, а они часто возникают, будьте осторожны в отношении питания. Не позволяйте ребенку попробовать экзотические фрукты, овощи, блюда. Сделайте выбор в пользу ежедневных диетических привычек ребенка.
  3. Один из важных источников, помогающих справиться с процессом адаптации, — это вода. Она поможет организму преодолеть все препятствия. Совет! Используйте только воду в бутылках, чтоб ребенок не отравился.
  4. В отпуске не давайте ребенку профилактические препараты, потому что лекарство во время акклиматизации порождает неожиданные реакции организма, и это может испортить весь отпуск.
  5. Не забудьте о теплой одежде. Климатические условия разные, может быть жарко в течение дня, а вечером уже прохладно, ребенок может переохладиться и простудиться.
  6. Детям рекомендуется находиться на солнце до 11 утра и после 16.00. Остерегайтесь кондиционирования воздуха, холодных напитков. Обязательно используйте солнцезащитный крем, даже когда солнце скрывается за облаками. Продолжительность пребывания ребенка на солнце в первый день отдыха не должна превышать 3 минуты, а время может постепенно увеличиваться до 20 минут в день. В первый раз ребенок должен находиться в воде не долго. Вы можете постепенно увеличить время. Совет! Не забывайте, что ребенок может получить ожог не только от солнечных лучей, но и от песка, который очень горячий для чувствительной кожи ребенка. Поэтому вы должны позаботиться о детской обуви и одежде для пляжа заранее.
  7. Когда ребенок возвращается домой, начинается обратный процесс акклиматизации. Организм ребенка должен привыкнуть к домашнему климату, от которого он начал отходить. Не загружайте ребенка физически и умственно первые две недели после возвращения домой.
  8. Прежде чем отправиться в район с другим климатом, желательно проконсультироваться с педиатром.

Вы должны знать, что даже если у ребенка не возникают симптомы адаптации, он по-прежнему подвергается сильным изменениям. Когда ребенок приспосабливается, он снижает активность, физическую и психическую. Но мы должны понимать, что акклиматизация для ребенка полезна. Если он преодолеет этот непростой биологический процесс, организм вознаграждается новыми способностями и улучшенным качеством адаптации к различным условиям. Акклиматизация равна упрочнению. Каждый раз ребенку будет легче адаптироваться к новым условиям.

Али Мохамед Гамал Эльдин Монсур
Врач-педиатр, гастроэнтеролог

Стаж работы 7 лет. Окончил Первый МГМУ им. И.М. Сеченова, кандидат медицинских наук. Работаю в больнице Гамал Эльдин Эль Афгани города Каира. Специализация: гастроэнтерология.

Один комментарий к статье «8 советов педиатра для облегчения акклиматизации ребенка во время отпуска»

  • 28.01.2018 в 13:15

    А наш ребенок почему-то сразу и легко адаптируется к смене часовых поясов, но вот к южным фруктам его желудок не приспособлен, приходится в основном держать на мясных пюре и овощных супчиках, легких салатах из привычных овощей. Теплой одеждой запасаемся постоянно: дневной зной с перепадом в вечернюю сырую прохладу — испытание не для малышей. И отпуск незадолго до детсада уже не берем — домашняя адаптация сына после югов проходит особо тяжко как физически, так и эмоционально. Да и у нас не легче!

    Ответить

Добавить комментарий

  • Разделы сайта