6 советов родителям по введению томатов в рацион малыша

Евгения Синашова
Евгения Синашова, Врач-педиатр, детский кардиолог

Адаптация ребенка к внешней среде происходит первые полгода жизни. Необходимо учитывать индивидуальные особенности ребенка при введении новых продуктов питания. Особенно это важно при аллергической настроенности малыша.

В целом, овощи содержат целый комплекс важных микроэлементов и витаминов для поддержания роста ребенка. В нашей статье мы рассмотрим правила введения томатов в рацион ребенка.

Полезные свойства томата

  • Во-первых, это высокое содержание калия, магния, которые участвуют в работе сердечных структур. Благодаря им происходит электрическая возбудимость сердечных клеток. Интересно! Благодаря магнию помидоры можно отнести к седативным овощам. Ведь магний обладает успокаивающим действием на нервную систему.
  • Также помидоры содержат железо, кальций, йод. Железо — важный микроэлемент, который помогает красным кровяным клеткам выполнять их основные функции. Кальций — это строительный материал для скелета малыша. Йод улучшает функцию щитовидной железы.
  • Витамин А – это главный участник обменных процессов в органах зрения.
  • Немаловажным преимуществом помидора является противоопухолевое действие благодаря веществу ликопину.
Не стоит забывать о том, что помидор — один из главных аллергенов. По этой причине детям-аллергикам помидоры рекомендуются вводить после трех лет.

Когда вводить в меню томат?

Когда вводить в меню томат

Помидоры достаточно сложны для нежного пищеварительного тракта малыша, поэтому до года лучше не экспериментировать с томатным угощением.

ОТЗЫВ ЛЮБЯЩИХ МАМ. Анастасия, 30 лет: «Своему сыночку я начала вводить помидор в 8 месяцев. Томаты я выращивала сама в саду, поэтому начинала в летний период. Давала в обед после основного блюда. Очищала шкурку и давала половинку помидора. Также пробовала делать сок и пюре. Моему малышу они очень нравятся. Каких-либо красных щек и других аллергических реакций не отмечала».

Правила введения помидор

Прежде чем начинать вводить новый продукт, необходимо убедиться в хорошем самочувствии и здоровье крохи.
  1. Возрастной ценз введения помидор — старше 12 месяцев.
  2. Для лучшего усвоения рекомендуется давать помидоры с жирами — маслом, сметаной.
  3. Начинать давать необходимо по ½ чайной ложки пюре или томатного сока.
  4. Далее, если после первой ложки томатного пюре не наблюдается аллергии, то продолжаем давать, увеличивая объем порции.

Как выбрать помидор?

Если вы имеете собственно выращенные томаты, то, конечно, предпочтение отдавать им. Прежде всего, помним, что зимой помидоры не насыщены стольким количеством полезных веществ, так как выращены в неестественных условиях.

Как готовить детям томаты?

Выбранный помидор обязательно помойте со щеткой и обдайте кипятком.

Как готовить детям томатыОбязательно снимайте шкурки, малыш может ею подавиться.

Далее, если вы решили приготовить пюре, то вам следует:

  • снять кожицу;
  • немного отварить томат, минут 5-10. Так помидор становится полезней благодаря повышению активности ликопина;
  • измельчить с помощью блендера или иного приспособления.

Сок можно делать из свежих помидоров с помощью соковыжималки. Также помидоры можно смешивать с другими овощами либо добавлять в супы.

Не следует давать помидоры с молоком, так как это может вызвать брожение в кишечнике.

Можно ли консервированные помидоры малышам?

Однозначно, нет.

  • Во-первых, в этих продуктах есть уксус, который оказывает негативное раздражающее влияние на слизистую желудка, кишечника.
  • Во-вторых, очень много соли, которая дает большую нагрузку на почки, что также может привести к отекам.
При возникновении аллергических реакции следует незамедлительно отменить введенный продукт, обратиться к лечащему педиатру.

Противопоказания к введению томатов

  1. Заболевания почек, печени.
  2. Частые аллергические реакции на другие продукты, атопический дерматит.
  3. Частые вздутия животика, кишечные колики.
  4. Жидкий стул.
Детям можно давать помидоры и даже нужно, так как в этих овощах очень много полезных веществ для растущего организма. Делайте это правильно, и вы и ваш малыш будете довольны.
Евгения Синашова
Врач-педиатр, детский кардиолог

Окончила ЮуГМУ, интернатура по педиатрии, ординатура по детской кардиологии, с 2012 года работа в МЦ Лотос, г. Челябинск.

Добавить комментарий

  • Разделы сайта